末梢循环不好手脚冰凉一般可通过调整饮食、调整工作和休息、口服中药等方式进行改善。1、调整饮食：每天适量吃温暖易消化的食物，如红枣、枸杞、龙眼等，可以促进血液循环，改善四肢的凉爽，避免吃过冷的食物。2、调整工作和休息：保持规律的工作和休息，尽量不熬夜，每天做适量的运动，适量的阳光将有助于促进人体的阳气，通过浸泡脚来缓解脚的寒冷，通过浸泡热水来改善四肢的寒冷。3、口服中药：可服用中医辨证后的配方制剂，或选用中成药，如当归四逆丸、四逆散、附子理中汤等调理。患者平时应注意保暖，若四肢冰凉且伴有疼痛等不适症状时应尽早就医。