来源：复禾健康
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阴虚阳虚体质是中医学对两种常见体质类型的概括，阴虚体质以阴液不足、虚热内生为特征，阳虚体质以阳气亏虚、虚寒内生为特征。
阴虚体质多因久病耗伤阴液、长期熬夜或房劳过度导致，典型表现为五心烦热、夜间盗汗、口干咽燥、舌红少苔。这类体质人群易出现失眠多梦、大便干结等症状，可能与甲状腺功能亢进、更年期综合征等疾病相关。日常可适量食用银耳羹、百合粥等滋阴食物，避免辛辣燥热之品。阳虚体质常由先天不足、久居寒湿环境或过食生冷引起，常见畏寒肢冷、精神萎靡、小便清长、舌淡胖有齿痕等表现，可能伴随慢性胃肠炎、甲状腺功能减退等疾病。建议选择羊肉汤、桂圆红枣茶等温补膳食，注意腰腹部保暖。
两类体质均需避免过度劳累，阴虚者忌熬夜伤阴，阳虚者忌贪凉饮冷。若症状持续加重或伴随器质性疾病，应及时到中医科辨证调理。