来源：复禾健康
464人阅读
痔疮快速缩回可通过温水坐浴、局部用药、调整排便习惯、增加膳食纤维摄入、避免久坐等方式缓解。痔疮通常由便秘、久坐、妊娠、腹压增高等因素引起。
1、温水坐浴每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，有助于促进肛门局部血液循环，减轻痔核水肿。坐浴后可配合使用马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏等外用药膏，缓解肿胀疼痛。避免使用过热或过冷的水刺激患处。
2、局部用药遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、普济痔疮栓等栓剂，或氢化可的松乳膏等外用药，可减轻炎症反应。若伴有出血，可使用云南白药痔疮膏等止血药物。用药前需清洁肛门，孕妇及过敏体质者应咨询医生。
3、调整排便习惯养成定时排便习惯，每次如厕不超过5分钟。排便时避免过度用力，可尝试抬高双脚的姿势减轻直肠压力。长期便秘者可短期使用乳果糖口服溶液、开塞露等辅助通便，但不宜长期依赖。
4、增加膳食纤维每日摄入25-30克膳食纤维，如燕麦、西蓝花、火龙果等，配合每日饮水1500-2000毫升软化粪便。避免辛辣刺激食物和酒精，减少对肛门的刺激。急性期可适量补充小麦纤维素颗粒。
5、避免久坐久站每小时起身活动5分钟，避免连续久坐超过1小时。可做提肛运动锻炼盆底肌，每日3组每组10次。孕妇可使用孕妇枕侧卧减轻盆腔压力，肥胖者需控制体重降低腹压。
痔疮发作期应穿宽松棉质内裤，排便后使用湿厕纸清洁。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳，需及时就医。平时保持规律运动，避免熬夜和过度劳累，有助于预防复发。痔疮症状缓解后仍需维持健康生活习惯，防止病情反复。