来源：复禾健康
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轻微痔疮可通过调整饮食、保持清洁、温水坐浴、适度运动、使用药物等方式治疗。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠、辛辣饮食、遗传等因素引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量保持在1500-2000毫升。避免过量摄入辣椒、酒精等可能加重直肠充血的食物。
2、保持清洁排便后建议使用温水冲洗会阴部，或用无酒精湿巾轻柔擦拭，避免粗糙厕纸摩擦痔核。每日更换纯棉内裤，防止局部潮湿滋生细菌。清洁后可将痔疮部位轻轻拍干，避免用力擦拭导致出血。
3、温水坐浴每日1-2次用40℃左右温水浸泡臀部10-15分钟，可促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛。坐浴后可涂抹含氧化锌的护臀霜保护皮肤。注意水温不宜过高，时间不宜过长，避免烫伤或加重充血。
4、适度运动每天进行30分钟提肛运动，通过收缩肛门肌肉改善静脉回流。避免久坐超过1小时，每小时起身活动5分钟。推荐游泳、快走等低强度运动，禁止举重、深蹲等增加腹压的运动。
5、使用药物遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓、普济痔疮栓等外用药缓解症状。口服地奥司明片可改善静脉张力。若出现持续出血或剧烈疼痛，需及时就医排除血栓性痔等严重情况。
建议建立规律排便习惯，避免如厕时过度用力或长时间玩手机。选择软垫座椅减轻臀部压力，睡眠时采用侧卧位减少痔疮受压。若症状持续2周无改善，或出现肛门坠胀感、黏液便等异常，需到肛肠科进行肛门指诊或肠镜检查。日常生活中注意观察排便性状变化，避免发展为中度或重度痔疮。