来源：复禾健康
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痔疮患者可通过调整饮食结构、保持规律排便、改善生活习惯、温水坐浴、药物治疗等方式缓解症状。痔疮通常与长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高等因素有关。
1、调整饮食结构增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证1500-2000毫升饮水。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少直肠黏膜充血风险。合并贫血者可适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物。
2、保持规律排便建立固定排便时间，建议晨起后或餐后30分钟内如厕，每次不超过5分钟。排便时避免过度用力，可使用脚凳垫高膝盖保持蹲姿。便秘严重时可短期使用乳果糖口服溶液、开塞露等缓泻剂，但需避免长期依赖。
3、改善生活习惯避免连续久坐超过2小时，每小时起身活动5分钟。孕妇或办公室工作者可使用环形坐垫减轻肛周压力。适度进行提肛运动，每日3组每组15次，增强盆底肌群支撑力。夜间睡眠保持侧卧位减少会阴部压迫。
4、温水坐浴每日2次用40℃温水浸泡肛门10-15分钟，可加入高锰酸钾片配成1：5000溶液。坐浴后轻柔擦干并使用含氧化锌的护臀膏保护皮肤。急性发作期可增加至每日4次，配合红外线理疗灯照射促进血液循环。
5、药物治疗外用药可选择复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等缓解肿痛。口服地奥司明片改善静脉回流，严重出血时使用云南白药胶囊。血栓性外痔可遵医嘱使用化痔栓配合口服草木犀流浸液片。所有药物使用均需排除禁忌证。
痔疮患者应避免骑行、深蹲等增加腹压的运动，建议选择游泳、快走等低冲击锻炼。内裤选择纯棉透气材质并每日更换，便后清洁使用无酒精湿巾。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳，需及时至肛肠科就诊评估是否需手术干预。日常可记录排便情况及症状变化，复诊时提供详细病史有助于医生调整治疗方案。