来源：复禾健康
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刚怀孕时出现拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、口服补液盐、遵医嘱用药等方式缓解。孕期腹泻可能与激素变化、饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、食物过敏等因素有关。
1、调整饮食暂时禁食油腻或刺激性食物，选择易消化的米粥、面条等流质或半流质饮食。少量多餐减轻胃肠负担，避免生冷食物刺激肠道。可适量食用蒸苹果帮助收敛止泻，补充丢失的钾离子。
2、补充水分每半小时饮用50-100毫升温水或淡盐水，预防脱水引起电解质紊乱。若出现尿量减少、口渴等症状，需增加补液量。可饮用稀释后的运动饮料补充钠钾等电解质。
3、热敷腹部用40℃左右热水袋隔毛巾敷于脐周，每次15-20分钟可缓解肠痉挛。注意避免温度过高烫伤皮肤，禁止在腹部使用艾灸等刺激性疗法。热敷后注意保暖避免受凉加重腹泻。
4、口服补液盐口服补液盐散能纠正水电解质失衡，按说明书比例配制成溶液分次饮用。妊娠期使用口服补液盐安全性较高，但需避免一次性大量饮用导致呕吐。若出现严重呕吐无法进食需及时就医。
5、遵医嘱用药蒙脱石散可吸附肠道毒素保护黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群平衡，枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊改善消化功能。禁止自行服用诺氟沙星等喹诺酮类抗生素，避免影响胎儿骨骼发育。
孕妇需每日监测体温和排便情况，记录腹泻次数及性状变化。注意观察是否伴随发热、脓血便等感染征象。保持会阴清洁预防泌尿系统感染，穿着宽松衣物减少腹部压迫。若腹泻持续超过48小时或出现头晕乏力等脱水表现，应立即前往产科和消化内科联合就诊。日常避免进食未彻底加热的肉类、海鲜，冰箱存放的隔夜食物需充分复热后食用。