来源：复禾健康
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食欲不振可能由精神压力、胃肠功能紊乱、消化系统疾病、内分泌异常、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗、中医调理、改善生活习惯等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑或情绪低落会抑制下丘脑摄食中枢功能，表现为进食欲望降低、早饱感。日常可通过正念冥想缓解压力，若伴随失眠可遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。严重抑郁需配合心理治疗。
2、胃肠功能紊乱功能性消化不良可能导致餐后腹胀、嗳气等症状，与胃动力障碍有关。建议少食多餐，避免高脂饮食，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。持续症状需排查幽门螺杆菌感染。
3、消化系统疾病慢性胃炎或胃溃疡患者常见上腹隐痛伴食欲减退，可能与胃黏膜损伤相关。确诊需胃镜检查，治疗可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。长期厌食需警惕胃癌风险。
4、内分泌异常甲状腺功能减退会导致代谢率下降，出现便秘、畏寒及食欲低下。需检测甲状腺激素水平，确诊后需长期口服左甲状腺素钠片。糖尿病患者血糖控制不佳时也会出现食欲异常。
5、药物副作用部分抗生素、降压药等可能引起味觉改变或胃肠道反应。如服用阿奇霉素分散片后出现口苦，或二甲双胍肠溶片导致恶心。通常停药后缓解，必要时可咨询医生调整用药方案。
建议保持规律作息，选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激。适当进行散步等低强度运动促进胃肠蠕动。若持续两周以上无改善，或伴随体重下降、呕吐等症状，需及时就诊消化内科或内分泌科排查器质性疾病。注意记录每日饮食及症状变化，为医生诊断提供参考。