来源：复禾健康
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焦虑引起的耳鸣可通过心理疏导、声音疗法、药物治疗等方式缓解。
耳鸣可能与焦虑情绪导致的自主神经功能紊乱有关，长期处于紧张状态会使听觉系统敏感性增高。心理疏导可通过认知行为疗法帮助患者调整对耳鸣的错误认知，减少过度关注。声音疗法利用白噪音或自然音掩蔽耳鸣声，睡前使用有助于改善睡眠质量。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括甲钴胺片改善神经功能、盐酸帕罗西汀片调节5-羟色胺水平、银杏叶提取物片促进耳部微循环。日常可尝试深呼吸训练或渐进式肌肉放松，每天重复进行能降低躯体紧张程度。
建议保持规律作息并限制咖啡因摄入，症状持续加重需及时就诊耳鼻喉科或心理科。