来源：复禾健康
159人阅读
餐后血糖高不一定是糖尿病，但可能是糖尿病的早期信号。餐后血糖升高可能与饮食不当、胰岛素抵抗、糖耐量受损等因素有关，需结合空腹血糖和糖化血红蛋白等检测综合判断。
饮食不当是导致餐后血糖升高的常见原因。一次性摄入过多高糖高脂食物，如甜点、油炸食品等，会使血糖快速升高。这种情况通过调整饮食结构，减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，通常能使血糖恢复正常。长期保持健康饮食习惯有助于预防血糖异常。
胰岛素抵抗也会引起餐后血糖偏高。这种情况下，身体对胰岛素的敏感性降低，血糖调节能力下降。胰岛素抵抗常与肥胖、缺乏运动相关，通过减重和规律运动可改善。若长期存在胰岛素抵抗，可能发展为2型糖尿病，需要定期监测血糖变化。
糖耐量受损属于糖尿病前期状态。这类人群的空腹血糖可能正常，但餐后血糖明显升高。糖耐量受损者每年有较高概率发展为糖尿病，需通过生活方式干预延缓进展。定期进行口服葡萄糖耐量试验有助于早期发现糖耐量异常。
某些特殊情况下，如急性应激、药物影响或胰腺疾病，也可能导致暂时性餐后高血糖。这类情况通常伴随其他症状，需要进一步检查明确原因。妊娠期出现的餐后高血糖则需特别关注，可能属于妊娠糖尿病范畴。
建议发现餐后血糖升高后，记录连续三天的餐前餐后血糖值，并就医进行糖化血红蛋白检测。日常生活中应注意控制主食量，选择低升糖指数食物，餐后适当活动，避免久坐。定期体检有助于早期发现血糖异常，及时采取干预措施。