来源：复禾健康
586人阅读
肛裂患者平时需注意保持局部清洁、调整饮食结构、避免久坐久站、规范排便习惯、适度运动等事项。肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，多与便秘或腹泻导致的机械性损伤有关。
1、保持清洁排便后建议用温水清洗会阴部，避免使用刺激性肥皂或卫生纸用力擦拭。可选择无酒精湿巾轻柔清洁，清洗后保持干燥。局部潮湿可能加重裂口感染风险，合并瘙痒时可遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏等药物保护创面。
2、饮食调整每日摄入25克以上膳食纤维，如燕麦、西蓝花、火龙果等，同时保证1500毫升饮水。避免辛辣食物及酒精摄入，急性期可短期食用流质饮食减轻排便压力。适量补充益生菌有助于维持肠道菌群平衡。
3、姿势管理避免持续坐姿超过1小时，久坐时使用环形坐垫减轻肛周压力。如职业需要长期站立，建议每30分钟活动下肢促进血液循环。居家休息时可采取侧卧位缓解肛门括约肌痉挛。
4、排便规范建立每日固定时间排便反射，每次如厕不超过5分钟。排便困难时可临时使用开塞露辅助，但须避免长期依赖。忌用力屏气，必要时遵医嘱口服乳果糖口服溶液等缓泻剂调节肠道功能。
5、适度运动每日进行提肛运动3组，每组收缩肛门10次，有助于改善局部血液循环。可选择散步、游泳等低强度有氧运动，避免骑自行车等摩擦肛周的运动。急性出血期应暂停运动并卧床休息。
肛裂患者日常需穿着宽松棉质内裤，避免局部摩擦。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热症状应及时就医，慢性肛裂可能需接受肛门内括约肌侧切术等治疗。合并贫血者可适量增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，但所有药物使用均须经专业医师评估。