高密度胆固醇偏低需要引起重视，可以通过调整饮食、增加运动和必要时药物治疗来改善。高密度胆固醇HDL被称为“好胆固醇”，其水平偏低可能增加心血管疾病的风险，主要与遗传、不良生活习惯、肥胖、糖尿病等因素有关。
1、遗传因素：某些人可能因遗传基因导致HDL水平较低，这种情况下需通过生活方式调整和医疗干预来改善。
2、不良生活习惯：吸烟、饮酒过量、缺乏运动等会降低HDL水平，戒烟、限制饮酒、增加有氧运动如快走、游泳、骑自行车有助于提升HDL。
3、肥胖：体重超标会降低HDL水平，通过健康饮食如增加富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果摄入和规律运动如每周150分钟中等强度运动可以改善。
4、糖尿病：糖尿病患者常伴有HDL偏低，控制血糖水平是关键，必要时在医生指导下使用降糖药物或胰岛素。
5、病理因素：某些疾病如肝病、肾病或甲状腺功能异常也会影响HDL水平，需针对原发病进行治疗。
药物治疗方面，他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀可帮助提升HDL水平，贝特类药物如非诺贝特、吉非罗齐也有类似作用。鱼油补充剂富含ω-3脂肪酸，对改善HDL水平有一定帮助。
高密度胆固醇偏低虽不直接表现为严重症状，但长期不干预可能增加动脉粥样硬化、冠心病等风险，建议定期监测血脂水平，结合生活方式调整和医疗干预，维持HDL在正常范围，保护心血管健康。