来源：复禾健康
2025-07-16 05:14:20 407人阅读
成人啃指甲可能与心理压力、焦虑情绪或习惯性行为有关。
心理压力是成人啃指甲的常见原因之一，当面临工作压力或生活压力时，部分人会通过啃咬指甲来缓解紧张情绪。焦虑情绪也可能导致这一行为，焦虑状态下啃指甲可能成为一种无意识的自我安抚方式。习惯性行为则多见于长期保持该动作的人群，可能从儿童时期延续至成年，形成难以改变的行为模式。
针对心理压力或焦虑情绪引起的啃指甲行为，可通过心理咨询或压力管理进行干预。习惯性行为则需要通过行为矫正训练逐步改善，例如使用苦味指甲油或寻找替代动作。日常可尝试保持手部清洁，修剪指甲以减少啃咬机会。