乳房微创手术后通常需要静养3-5天，具体时间根据个人恢复情况而定。术后恢复期间，注意伤口护理、避免剧烈运动、保持良好心态有助于加快康复。
1、伤口护理：术后伤口需保持清洁干燥，避免感染。每天用无菌纱布覆盖伤口，定期更换。避免用手触摸伤口，防止细菌侵入。若出现红肿、疼痛或渗液，及时就医处理。
2、避免剧烈运动：术后3-5天内应避免提重物、跑步、游泳等剧烈活动，以免牵拉伤口，影响愈合。可进行轻度活动如散步，促进血液循环，但需根据身体情况量力而行。
3、饮食调理：术后饮食以清淡、营养为主，避免辛辣刺激性食物。多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品，促进伤口愈合。同时补充维生素C，如柑橘类水果，增强免疫力。
4、心理调适：术后可能会有轻微不适或焦虑情绪，保持良好心态有助于恢复。可通过听音乐、阅读等方式放松心情，必要时与家人或朋友沟通，缓解压力。
5、定期复查：术后按医生建议定期复查，观察伤口愈合情况及恢复进度。若出现异常症状如持续疼痛、发热等，及时就医处理。
乳房微创手术后静养期间，遵循以上建议可有效促进恢复。术后恢复时间因人而异，需根据个人情况调整活动强度和生活习惯，确保伤口顺利愈合，避免并发症。若恢复过程中出现异常，及时就医，确保健康安全。