来源：复禾健康
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最近一直放屁可能与饮食结构改变、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关。放屁是肠道正常排气现象，但频率异常增高时需结合伴随症状判断原因。
1、饮食结构改变短期内摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，或进食过快吞咽空气，会导致肠道气体增加。这类情况通常伴随腹胀感，调整饮食后症状可缓解。建议记录饮食日记排查诱因食物，采用少食多餐方式。
2、胃肠功能紊乱精神压力、作息不规律可能引起胃肠蠕动异常，气体在肠道滞留时间延长后集中排出。这类情况多伴有打嗝、腹部隐痛，可通过热敷腹部、规律作息改善。若持续超过两周，需考虑功能性胃肠病可能。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道菌群平衡，导致食物发酵产气增多。典型表现为排气带有异常气味，可遵医嘱补充双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节。
4、乳糖不耐受体内缺乏乳糖酶时，饮用牛奶等乳制品后会出现腹胀、排气增多。这类情况多在饮奶后30分钟至2小时发生，可选择无乳糖奶粉或口服乳糖酶片缓解。建议家长观察儿童排便是否含泡沫或酸臭味。
5、肠易激综合征肠易激综合征患者常出现排气增多伴排便习惯改变，可能与内脏高敏感性有关。症状发作时可用匹维溴铵片缓解肠痉挛，或蒙脱石散调节肠道功能。需注意排查是否伴随体重下降、血便等报警症状。
日常建议减少碳酸饮料、口香糖摄入，餐后适度活动促进肠道蠕动。若调整饮食后症状未改善，或出现腹痛加重、排便带血、消瘦等情况，应及时至消化内科就诊。记录每日排气频率与饮食关联性有助于医生判断病因。