来源：复禾健康
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30岁糖尿病患者在规范治疗和良好管理下，预期寿命可接近正常人群。糖尿病患者的生存时间主要与血糖控制水平、并发症预防、生活方式干预等因素相关。
血糖长期稳定达标是延长生存期的关键。通过饮食控制、规律运动及药物治疗将糖化血红蛋白维持在7％以下，可显著降低微血管和大血管并发症风险。早期使用胰岛素或口服降糖药如二甲双胍片、格列美脲片等，配合动态血糖监测，有助于减少血糖波动。同时需定期筛查眼底病变、糖尿病肾病和周围神经病变，这些并发症是影响预后的重要因素。
心血管疾病是糖尿病患者主要死亡原因。严格控制血压低于130/80mmHg，低密度脂蛋白胆固醇低于2.6mmol/L，能有效预防心脑血管事件。阿司匹林肠溶片和他汀类药物如阿托伐他汀钙片可作为二级预防。戒烟限酒、保持体重指数在18.5-24之间，每日进行30分钟有氧运动，这些措施能改善胰岛素敏感性。
出现酮症酸中毒或高渗高血糖状态等急性并发症会威胁生命，需立即住院治疗。慢性并发症如糖尿病足溃疡可能引发感染甚至截肢，需加强足部护理。合并慢性肾病4期以上或严重冠心病者预后较差，但通过血液透析或冠状动脉介入治疗仍可改善生存质量。
建议患者每3个月复查糖化血红蛋白，每年进行并发症系统评估。保持均衡饮食，选择低升糖指数食物如燕麦、杂粮，限制每日盐摄入量不超过5克。规律作息和压力管理同样重要，必要时可寻求心理支持。随身携带糖尿病急救卡，出现严重低血糖时立即进食15克葡萄糖。与内分泌科医生保持长期随访，根据病情调整治疗方案。