来源：复禾健康
2025-07-16 11:32:59 341人阅读
孕妇一般不建议服用安眠药助睡。安眠药可能通过胎盘影响胎儿发育，尤其在妊娠早期可能增加致畸风险。
妊娠期失眠多与激素水平变化、尿频、胎动或心理压力等因素有关。轻度失眠可通过调整作息、白天适度活动、睡前饮用温牛奶或听轻音乐等方式改善。若失眠严重且影响日常生活，应在医生指导下选择安全性较高的短期助眠药物，如右佐匹克隆片、唑吡坦片等，但需严格评估用药必要性及潜在风险。部分中成药如枣仁安神胶囊也可作为替代方案，但仍需遵医嘱使用。
孕期应优先通过非药物方式改善睡眠质量，如保持卧室环境安静舒适、避免睡前过度兴奋活动。若持续失眠或伴随焦虑抑郁症状，建议及时前往产科或心理科就诊。