来源：复禾健康
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宝宝轻度脱水可通过少量多次补充水分、调整饮食结构、观察排尿情况、保持环境凉爽、必要时口服补液盐等方式改善。轻度脱水通常由腹泻、发热、出汗过多、饮水不足、环境温度过高等原因引起。
1、少量多次补水每15-20分钟给予5-10毫升温开水或母乳，避免一次性大量饮水刺激胃肠。母乳喂养婴儿可增加喂奶频率，配方奶喂养者可适当稀释奶粉浓度。
2、调整饮食结构暂停高糖高脂食物，选择米汤、苹果泥等易消化食物。已添加辅食的婴儿可给予香蕉、土豆等含钾食物，帮助维持电解质平衡。
3、观察排尿情况记录每日尿量及尿色变化，正常应每3-4小时排尿且尿液呈淡黄色。若4小时无排尿或尿色深黄，需警惕脱水加重。
4、保持环境凉爽室温维持在24-26摄氏度，避免阳光直射。发热时可温水擦浴物理降温，但禁用酒精擦拭，防止经皮吸收中毒。
5、口服补液盐WHO推荐低渗型口服补液盐Ⅲ，按说明书比例配制。每次腹泻后补充50-100毫升，分次饮用。注意不可用运动饮料替代。
家长需密切监测宝宝精神状态与前囟门凹陷程度，若出现嗜睡、眼窝深陷、皮肤弹性差等中度脱水表现，或持续呕吐无法进食超过6小时，应立即就医。恢复期继续母乳喂养并逐渐恢复正常饮食，避免高纤维食物加重腹泻。日常注意奶瓶消毒与手部清洁，预防感染性腹泻发生。