来源：复禾健康
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龟头敏感射太快可通过行为训练、局部麻醉药物、口服药物、心理干预、手术治疗等方式改善。这种情况可能与龟头神经分布密集、心理因素、慢性前列腺炎、包皮过长、激素水平异常等因素有关。
1、行为训练通过停动法或挤压法延长射精潜伏期。性交过程中感到临近射精时暂停动作或轻压龟头冠状沟，待兴奋度降低后继续。重复进行可帮助提高控制力。配合凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日练习收缩肛门肌肉数次。
2、局部麻醉药物利多卡因乳膏或达克罗宁胶浆等表面麻醉剂可在性交前涂抹于龟头，降低局部敏感度。使用需避开尿道口，30分钟后洗净避免伴侣黏膜麻醉。注意可能出现短暂灼热感或过敏反应。
3、口服药物盐酸达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精时间，需按医嘱规律服用。特拉唑嗪片等α受体阻滞剂对合并前列腺炎者有效。药物可能引起头晕或胃肠道反应，禁止自行调整剂量。
4、心理干预焦虑或紧张会加重早泄，认知行为疗法帮助纠正错误性观念。伴侣共同参与治疗可缓解表现压力，通过非插入式性行为逐步建立信心。必要时联合心理咨询处理童年创伤或关系冲突。
5、手术治疗包皮环切术适用于包皮过长者，减少龟头包裹导致的敏感。选择性阴茎背神经阻断术存在争议，仅在其他治疗无效时考虑，可能影响勃起功能。所有手术需评估术后感染、感觉异常等风险。
日常应避免过度手淫，控制性交频率。穿宽松棉质内裤减少摩擦刺激，清洗时避免用力搓揉龟头。饮食补充锌元素和维生素E，适量食用牡蛎、坚果等。保持适度运动改善全身血液循环，但避免长时间骑行。伴侣间加强沟通，共同制定循序渐进的改善计划，必要时共同就诊。若伴随尿频、会阴胀痛需排查前列腺炎。