来源：复禾健康
2025-07-17 05:20:04 198人阅读
疲劳性睡眠障碍是指因长期过度疲劳导致的入睡困难、睡眠质量下降或早醒等症状。
疲劳性睡眠障碍可能与长期精神压力过大、作息不规律、躯体疾病等因素有关。长期精神压力过大会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，影响正常睡眠节律。作息不规律如频繁熬夜、倒班工作等会打乱生物钟，降低睡眠质量。躯体疾病如甲状腺功能亢进、慢性疼痛等也会通过生理机制干扰睡眠。这类患者常表现为入睡时间超过30分钟、夜间频繁觉醒、晨起后仍感疲倦等症状。
改善疲劳性睡眠障碍需从调整生活方式入手，建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，白天适当进行有氧运动。若症状持续不缓解，可遵医嘱使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片等助眠药物。