来源：复禾健康
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腰椎间盘突出可能影响性生活，但多数情况下通过调整体位和适度活动可以缓解不适。若伴随严重神经压迫或疼痛，可能需暂停性生活并及时就医。
腰椎间盘突出患者在无急性疼痛或神经症状时，通常可维持正常性生活。建议选择对腰部压力较小的体位，如侧卧位或仰卧位，避免过度弯腰或扭转动作。性活动前可进行热敷或轻度拉伸，帮助放松腰部肌肉。过程中如出现轻微疼痛，可通过调整姿势或短暂休息缓解。这类患者规律进行核心肌群锻炼有助于增强腰椎稳定性，降低性生活中的不适感。
当腰椎间盘突出合并剧烈腰痛、下肢放射痛或麻木时，可能提示神经根受压，此时应避免性生活。急性发作期强行性活动可能加重炎症反应，导致疼痛加剧或神经损伤。部分患者因长期疼痛可能出现性欲减退或心理障碍，需结合康复治疗与心理疏导。若保守治疗无效且症状持续影响生活，需考虑椎间孔镜手术等介入治疗。
腰椎间盘突出患者应保持适度性生活频率，避免久坐或过度劳累。日常可进行游泳、平板支撑等低冲击运动，加强腰背肌力量。睡眠时选择硬度适中的床垫，采取侧卧屈膝姿势减轻椎间盘压力。出现持续性疼痛或大小便功能障碍时须立即就医，排除马尾神经综合征等严重并发症。