复禾问答
首页 > 全科

芝麻油吃了有什么好处

1人回复

问题描述

全部回答

赵家医 主任医师
安康市中心医院
立即预约

相关问答

喝芝麻油有什么好处?

喝芝麻油有助于补充营养、润肠通便、保护心血管等。芝麻油富含不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素等成分,适量食用对健康有多重益处。

一、补充营养

芝麻油含有丰富的亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,以及钙、铁、锌等矿物质。这些营养素有助于维持人体正常代谢功能,尤其适合素食者或饮食不均衡人群作为营养补充来源。维生素E的抗氧化作用还能帮助延缓细胞老化。

二、润肠通便

芝麻油中的油脂成分能润滑肠道,促进肠蠕动。对于功能性便秘或老年人肠动力不足的情况,每日少量食用可改善排便困难。其温和的润肠作用不会刺激胃肠黏膜,比药物更适合长期调理。

三、保护心血管

芝麻油中不饱和脂肪酸占比超过80%,有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。芝麻素具有抗炎和抗氧化特性,能减少血管内皮损伤。长期适量摄入对预防动脉粥样硬化有一定辅助作用。

四、抗氧化作用

芝麻油中的芝麻酚、芝麻素等木脂素类物质是强效抗氧化剂,能清除体内自由基。这种特性有助于减轻氧化应激对肝脏、皮肤等组织的损伤,对慢性炎症性疾病可能产生积极影响。

五、促进伤口愈合

芝麻油外用时,其维生素E和抗氧化成分能促进皮肤修复。民间常用芝麻油涂抹轻度烫伤或皮肤皲裂处,通过形成保护膜减少水分流失,加速上皮再生。但严重伤口仍需专业医疗处理。

建议每日食用芝麻油不超过15毫升,高温烹饪会破坏其营养成分,凉拌或直接饮用更佳。对芝麻过敏者应禁用,胆囊疾病患者需控制摄入量。芝麻油不能替代药物治疗疾病,若存在高血脂、便秘等健康问题,应结合医学检查与规范治疗。储存时需避光密封以防氧化变质,开封后建议三个月内用完。

赵家医

主任医师 安康市中心医院 全科

白酒加芝麻油真的能治白斑吗?

白酒加芝麻油不能治疗白斑。白斑的治疗方法主要有光疗、外用药物、口服药物、中医调理和手术治疗。白斑可能由自身免疫异常、遗传因素、黑色素细胞损伤、精神压力和微量元素缺乏等原因引起。

1、光疗:

光疗是治疗白斑的常用方法,通过特定波长的紫外线照射患处,刺激黑色素细胞再生。窄谱中波紫外线疗法和准分子激光疗法效果较好,需在专业医生指导下进行。光疗需坚持多次治疗才能见效,治疗过程中需注意保护正常皮肤。

2、外用药物:

外用药物包括糖皮质激素类药膏和他克莫司软膏等。这些药物可以调节局部免疫反应,促进色素沉着。使用外用药需注意可能出现皮肤萎缩等副作用,应在医生指导下规范使用,避免长期大面积涂抹。

3、口服药物:

口服药物主要有复方甘草酸苷片、白癜风丸和转移因子口服液等。这些药物通过调节免疫功能、改善微循环等方式发挥作用。口服药物治疗周期较长,需定期复查肝肾功能,孕妇和儿童需谨慎使用。

4、中医调理:

中医认为白斑与气血失调有关,可采用补气养血、活血化瘀的中药调理。常用方剂有白癜风丸、当归补血汤等。针灸疗法也可辅助治疗,但需在正规中医院进行。中医治疗见效较慢,需坚持3-6个月。

5、手术治疗:

对于稳定期小面积白斑,可考虑自体表皮移植或黑素细胞移植手术。手术将正常皮肤的表皮或黑素细胞移植到白斑处,成功率较高。术后需注意护理,避免感染和剧烈运动,恢复期约2-4周。

白斑患者日常应注意防晒,避免皮肤直接暴晒。饮食上可适当增加富含酪氨酸的食物如黑芝麻、核桃等,补充铜、锌等微量元素。保持规律作息,避免熬夜和精神紧张。适当运动如散步、瑜伽等有助于改善免疫力。避免使用偏方治疗,如白酒加芝麻油不仅无效,还可能刺激皮肤加重病情。建议定期复诊,在医生指导下规范治疗。

刘亚铃

主任医师 河北医科大学第三医院 皮肤科

芝麻油是上火还是降火?
芝麻油既不上火也不降火,适量食用不会影响体内火气平衡。芝麻油含有丰富的维生素E和单不饱和脂肪酸,具有抗氧化、保护心血管的作用,但过量摄入可能增加热量负担,需控制用量。 1、芝麻油的成分特性:芝麻油主要由不饱和脂肪酸组成,尤其是亚油酸和油酸,这些成分有助于降低胆固醇水平,改善血脂代谢。同时,芝麻油富含维生素E,具有抗氧化作用,能帮助清除体内自由基,减少炎症反应,对维持体内平衡有益。 2、适量食用的好处:适量食用芝麻油可以促进肠道蠕动,帮助消化,缓解便秘问题。其抗氧化成分还能保护皮肤健康,延缓衰老。芝麻油中的植物甾醇有助于调节免疫系统功能,增强身体抵抗力。 3、过量摄入的潜在影响:虽然芝麻油本身不上火,但过量摄入会增加热量摄入,可能导致体重增加或消化不良。对于体质偏热或容易上火的人群,建议控制每日摄入量,避免加重体内火气。 4、使用建议:日常烹饪中,芝麻油可以作为调味品少量添加,例如凉拌菜、汤品或炒菜时滴几滴提香。避免高温长时间加热,以免破坏其营养成分。对于体质偏寒或需要补充热量的人群,可以适当增加芝麻油的使用量,但需结合整体饮食结构调整。 芝麻油作为一种健康的食用油,适量食用对身体有益,但需根据个人体质和需求合理控制摄入量,避免过量带来的负面影响。
于秀梅

副主任医师 聊城市中医院 普通内科

芝麻油涂脸的作用与功效?
芝麻油涂脸的作用与功效,是因为芝麻里面含有非常丰富的维生素,对皮肤也是可以起到抗炎和促进修复的作用,而且芝麻油是一个很好的防晒霜,能够防止紫外线对皮肤的损坏,保护皮肤不被烟雾和空气污染伤害。芝麻油含有丰富的维生素e,能够预防割伤导致的疤痕,减少外观上的丑化,如果经常使用也可以有效的淡化疤痕。,芝麻油涂脸之后能够起到保湿和滋润的作用,而且可以使皮肤变得更加的有弹性,对于防晒也有一定的帮助作用,而且还能够有效的修复受损的细胞,使皮肤变得更加的有活力。用芝麻油进行涂脸之后,建议间隔两个小时最好洗干净比较好,因为芝麻油里面含有大量的油脂。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

芝麻油的功效能不能治愈肺炎?
是不可以起到治愈的作用的,但对患有支气管炎的患者食用能够缓解病情,可以适当的食用。如果确诊是慢性支气管炎,用消炎止咳、清肺化痰的药物治疗就可以。如果确诊为肺炎,最好及时到正规医院就诊。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

热门标签

2型糖尿病 登革出血热 脑动脉痉挛 化脓性汗腺炎 扩张型心肌病 颅中窝脑膜瘤 酒精戒断综合征 荨麻疹性血管炎 上腔静脉综合征 多灶性运动神经病

疾病科普 最新资讯

医生推荐

医院推荐

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询