来源：复禾健康
607人阅读
跑完步耳朵疼可能与耳道气压变化、外耳道炎、中耳炎、颞下颌关节紊乱或神经反射性疼痛等因素有关。建议及时就医排查具体原因，避免延误治疗。
1、耳道气压变化跑步时呼吸加快可能导致耳咽管开合异常，引发耳道内外气压不平衡。这种情况通常伴随耳闷感，可通过吞咽动作或打哈欠缓解。若持续不缓解，需警惕是否存在咽鼓管功能障碍。
2、外耳道炎运动出汗或游泳后未及时清洁可能诱发外耳道感染。常见表现为耳道红肿、灼热痛，可能伴有分泌物。确诊后可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等抗菌药物，同时保持耳道干燥。
3、中耳炎感冒后跑步可能使病原体通过咽鼓管侵入中耳。典型症状包括耳深部胀痛、听力下降，可能伴随发热。需使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素治疗，严重者需鼓膜穿刺引流。
4、颞下颌关节紊乱跑步时咬牙或姿势不当可能引发关节区放射性耳痛。特征为张口弹响、咀嚼疼痛，可通过热敷、关节按摩缓解。持续症状需口腔科进行咬合板治疗或关节腔注射。
5、神经反射性疼痛剧烈运动可能刺激耳大神经或迷走神经分支，产生牵涉痛。表现为阵发性刺痛，常与颈椎姿势相关。建议调整跑步姿势，必要时进行神经阻滞治疗。
跑步后出现耳痛应暂停剧烈运动，避免佩戴耳机刺激耳道。保持耳部清洁干燥，洗澡时可用防水耳塞。若疼痛超过24小时不缓解，或伴随眩晕、听力下降等症状，须立即就诊耳鼻喉科。日常注意运动前热身，控制跑步强度，及时补充电解质预防脱水引发的神经敏感。