来源：复禾健康
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忧郁症的初期症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍、食欲改变等。忧郁症是一种常见的精神障碍，早期识别症状有助于及时干预和治疗。
1、情绪低落忧郁症患者早期常出现持续的情绪低落，表现为长时间感到悲伤、空虚或绝望。这种情绪可能无明显诱因，且难以通过日常活动缓解。患者可能对以往感兴趣的事物失去热情，甚至出现自责或无价值感。情绪低落可能伴随注意力不集中、记忆力减退等认知症状。
2、兴趣减退患者对日常活动和爱好明显失去兴趣，表现为回避社交、减少娱乐活动。即使是曾经热衷的事物也难以唤起愉悦感，这种状态通常持续较长时间。兴趣减退可能导致人际关系疏离，进一步加重孤独感和抑郁情绪。
3、精力下降早期忧郁症患者常感到异常疲劳，即使轻微活动也需极大努力。晨起时疲倦感尤为明显，可能出现行动迟缓或言语减少。精力不足会影响工作学习效率，部分患者可能误认为是身体疾病所致。
4、睡眠障碍睡眠问题在忧郁症初期较为常见，主要表现为入睡困难、早醒或睡眠浅。部分患者可能出现睡眠过多，但醒后仍感疲乏。持续的睡眠紊乱会加重情绪问题，形成恶性循环。睡眠障碍还可能导致日间嗜睡、注意力不集中等问题。
5、食欲改变忧郁症早期可能出现食欲显著减退或暴饮暴食，常伴随体重明显波动。部分患者失去进食欲望，甚至忘记吃饭；另一些人可能通过过度进食缓解情绪。食欲改变可能导致营养不良或肥胖，进而影响整体健康状况。
若出现上述症状持续超过两周，建议及时寻求专业心理帮助。日常生活中可尝试规律作息、适度运动、保持社交联系等方式调节情绪。避免过度自我施压，必要时可在医生指导下进行心理治疗或药物干预。早期识别和干预对忧郁症的预后改善至关重要。