来源：复禾健康
2025-07-02 14:54:04 580人阅读
糖尿病患者可以适量吃车厘子，建议每次食用5-10颗。
车厘子属于低升糖指数水果，含糖量适中且富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升。其含有的花青素等抗氧化物质对改善胰岛素抵抗有一定帮助。新鲜车厘子的血糖负荷较低，单次摄入量控制在100克以内时对血糖影响较小。需注意选择成熟度适中的果实，避免食用糖渍或罐头类加工制品。食用时间建议在两餐之间，同时需减少当日其他水果的摄入量以控制总糖分。
监测进食后2小时血糖变化，如波动明显应调整摄入量或暂停食用。合并肾功能不全者需在营养师指导下控制钾摄入量。