来源：复禾健康
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3岁宝宝拉肚子可以适量吃米汤、苹果泥、胡萝卜泥、蒸熟的香蕉、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌散、布拉氏酵母菌散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。
一、食物1、米汤米汤含有易消化的碳水化合物，能帮助补充水分和能量。煮制时需过滤米渣，避免加重胃肠负担。适合腹泻初期少量多次喂食，有助于缓解脱水症状。
2、苹果泥苹果中的果胶能吸附肠道多余水分，减轻腹泻。建议将苹果蒸熟后捣成泥状，避免生冷刺激。每日可喂食50-100克，分2-3次食用。
3、胡萝卜泥胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，煮熟后具有收敛作用。制作时需彻底软化并去除粗纤维，每次喂食30-50克为宜，有助于修复肠黏膜。
4、蒸熟的香蕉香蕉含钾离子可预防电解质紊乱，蒸熟后更易消化。选择成熟无斑点的香蕉，去皮蒸5分钟后压成泥，每日不超过半根，分次食用。
5、低脂酸奶含益生菌的低温酸奶可调节肠道菌群，需选择无添加糖的原味产品。从冰箱取出后放置室温10分钟，每次喂食30-50毫升，观察耐受情况。
二、药物1、蒙脱石散蒙脱石散能覆盖消化道黏膜，吸附病原体及毒素。适用于感染性或非感染性腹泻，需按说明书用温水调匀后空腹服用，避免与其他药物同服。
2、枯草杆菌二联活菌颗粒含枯草杆菌和肠球菌，可抑制致病菌繁殖。对抗生素相关性腹泻效果较好，用温水或奶液冲服，注意与抗生素间隔2小时服用。
3、口服补液盐散用于预防和纠正脱水，需按比例精确配制。每袋兑250毫升温开水，少量多次喂服，出现呕吐时可每5分钟喂5毫升。
4、双歧杆菌三联活菌散含长型双歧杆菌等益生菌，能恢复肠道微生态平衡。适用于轮状病毒等引起的腹泻，建议餐后服用，避免高温破坏活性。
5、布拉氏酵母菌散布拉氏酵母菌对多种病原体有拮抗作用，耐抗生素性强。可与抗生素联用治疗细菌性腹泻，需整袋倒入温水摇匀后立即服用。
腹泻期间家长需密切观察宝宝精神状态、尿量和排便次数。暂停高糖高脂食物，所有新添加食物应从少量开始尝试。若出现持续呕吐、血便、高热或嗜睡等症状，应立即就医。恢复期逐渐过渡到正常饮食，保证每日足够水分摄入，避免进食生冷刺激食物。