来源：复禾健康
2025-07-18 08:29:24 349人阅读
打呼噜可能影响家人的睡眠质量，可通过调整睡姿、控制体重、使用呼吸机等方式治疗。
打呼噜产生的噪音可能导致家人入睡困难、夜间频繁觉醒或白天嗜睡。长期处于睡眠剥夺状态可能引发家人情绪烦躁、注意力下降等问题。对于打鼾者，肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素可能造成气道狭窄，仰卧位睡眠时舌根后坠会加重症状。轻度打鼾可通过侧卧睡姿、戒烟限酒、减重5％-10％来改善。中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者需佩戴持续正压通气呼吸机，必要时行悬雍垂腭咽成形术或鼻腔扩容术。儿童打鼾多与腺样体肥大相关，需耳鼻喉科评估是否手术。
建议打鼾者及家人保持规律作息，卧室使用白噪音设备减少干扰，定期进行睡眠监测评估。