来源：复禾健康
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长智齿期间应避免食用辛辣刺激、坚硬黏腻及过冷过热的食物。
智齿萌出过程中可能伴随牙龈肿痛或炎症，辛辣食物如辣椒、花椒会刺激局部黏膜加重疼痛。坚硬食物如坚果、脆骨需要反复咀嚼，可能摩擦肿胀的牙龈导致出血。黏性食物如年糕、软糖易残留在智齿周围，增加细菌滋生风险。过冷或过热的食物可能诱发敏感牙齿的短暂剧痛。若存在智齿冠周炎，高糖食物如蛋糕、碳酸饮料可能促进细菌繁殖。部分人群对特定食物过敏，可能加重口腔黏膜水肿。
建议选择温凉的流质或半流质食物，如粥类、蒸蛋，保持口腔清洁并尽早就医评估智齿生长情况。