来源：复禾健康
204人阅读
血压170/100属于高血压3级，通常比较严重，可能增加心脑血管疾病风险。高血压可通过生活方式干预、药物治疗等方式控制，通常由遗传、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式干预减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品和加工食品。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜的摄入，有助于钠的排出。规律进行有氧运动，如快走、游泳，每周至少150分钟。戒烟限酒，保持体重在健康范围，避免熬夜和过度劳累。
2、药物治疗可在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片，该药属于钙通道阻滞剂，能松弛血管平滑肌降低血压。也可使用厄贝沙坦片，通过阻断血管紧张素Ⅱ受体发挥降压作用。对于伴有心率增快的患者，医生可能会建议使用美托洛尔缓释片控制心率和血压。
3、遗传因素高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压的人群发病概率较高。这类人群需要更早开始血压监测，从青年期就应注意保持健康生活方式。即使没有症状，也应定期体检，及早发现血压异常。
4、高盐饮食长期摄入过量食盐会导致血容量增加，血管阻力上升。除了烹饪用盐，还需注意酱油、味精、零食中的隐形盐分。改变口味需要循序渐进，可用香料、醋等调味替代部分食盐。同时保证充足饮水，促进钠的排泄。
5、肾脏疾病肾实质病变或肾动脉狭窄可能导致肾性高血压，这类患者往往血压难以控制。可能伴随水肿、夜尿增多、蛋白尿等症状。需要完善尿常规、肾功能和肾脏超声检查，明确病因后针对原发病治疗，必要时需进行血管介入或手术治疗。
高血压患者应每日定时测量血压并记录，购买经过认证的上臂式电子血压计。饮食上增加全谷物、新鲜蔬果和低脂乳制品摄入，限制饱和脂肪和胆固醇。保持心态平和，避免情绪剧烈波动。若出现剧烈头痛、视物模糊、胸痛等症状应立即就医，警惕高血压急症的发生。定期复诊调整治疗方案，不要自行增减药物。