来源：复禾健康
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血压突然升高可通过调整姿势、深呼吸、服用降压药物、冷敷前额、就医治疗等方式缓解。血压突然升高可能与情绪激动、剧烈运动、药物因素、原发性高血压、肾脏疾病等原因有关。
1、调整姿势血压突然升高时应立即停止活动，选择安静环境坐下或半卧位，双腿自然下垂。避免平躺或头部位置过低，以免增加颅内压。松解领口、腰带等紧身衣物，保持呼吸通畅。测量血压并记录数值，观察是否伴随头痛、恶心等症状。
2、深呼吸采用腹式呼吸法缓解紧张情绪，用鼻缓慢吸气4秒，屏息2秒后经口呼气6秒，重复进行5-10分钟。可配合听轻音乐或冥想引导，帮助降低交感神经兴奋性。避免过度换气导致头晕，呼吸频率控制在每分钟6-8次为宜。
3、服用降压药物既往确诊高血压者，可舌下含服卡托普利片12.5毫克或硝苯地平片10毫克。未明确诊断者禁用降压药，避免血压骤降风险。服药后30分钟复测血压，若收缩压仍超过180毫米汞柱或出现视物模糊、胸痛等症状需立即就医。
4、冷敷前额将毛巾浸冷水拧至半干，折叠后敷于前额及太阳穴处，每3分钟更换一次，持续15分钟。冷刺激可促使外周血管收缩，暂时减少颅内血流。禁止使用冰袋直接接触皮肤，糖尿病患者慎用此法避免冻伤。
5、就医治疗当血压超过200/120毫米汞柱或合并意识障碍、抽搐等症状时，需紧急拨打急救电话。急诊科医生可能静脉注射乌拉地尔注射液或硝酸甘油注射液，并进行头颅CT排除脑出血。后续需完善肾功能、肾上腺CT等检查明确继发性高血压病因。
日常应注意低盐饮食，每日钠摄入量控制在3-5克，避免腌制食品。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30-45分钟。定期监测晨起及睡前血压，记录波动情况。高血压患者需遵医嘱长期服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物，不可自行增减药量。保持情绪稳定，可通过正念训练、园艺疗法等方式减压。