来源：复禾健康
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经期一般可以吃西红柿，但需避免过量食用或空腹食用。
西红柿富含维生素C、番茄红素和膳食纤维，有助于补充经期流失的营养素，促进铁吸收并缓解轻度便秘。其低热量特性适合经期女性控制体重需求。常温食用可避免刺激胃肠，煮熟后更易消化吸收。部分人群空腹食用可能出现反酸，建议搭配主食。经期激素变化可能使少数人对酸性食物敏感，出现腹痛加重现象，此时应减少摄入。
经期饮食需注意营养均衡，避免生冷辛辣刺激，保持适度运动与充足休息。