来源：复禾健康
2025-07-18 14:38:00 243人阅读
怀孕初期一般是可以吃李子的，有助于补充维生素和矿物质。
李子含有丰富的维生素C、维生素A以及钾、铁等矿物质，适量食用有助于增强免疫力、促进胎儿发育。其酸甜口感还能缓解孕早期的恶心呕吐症状。新鲜李子中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，预防孕期便秘。选择成熟度适中、表皮无破损的李子，食用前用清水浸泡并彻底清洗。每日建议食用3-5颗，避免空腹食用以防刺激胃酸分泌。
对李子过敏或患有妊娠期糖尿病的孕妇需谨慎食用。未完全成熟的李子含有较多单宁酸，可能加重孕吐或引发胃肠不适。若食用后出现皮疹、腹泻等症状应立即停止并就医。日常饮食需保持多样化，可搭配苹果、香蕉等水果均衡营养摄入。