来源：复禾健康
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中暑症状主要有头痛头晕、恶心呕吐、皮肤潮红、肌肉痉挛、意识模糊等。中暑是高温环境下机体体温调节功能紊乱导致的急性疾病，严重时可危及生命。
1、头痛头晕早期中暑常出现持续性胀痛或搏动性头痛，伴随头晕目眩感。这与高温导致脑血管扩张、脑供氧不足有关。轻度中暑时可通过转移到阴凉处、补充含电解质饮品缓解。若头痛伴随呕吐或意识改变需立即就医。
2、恶心呕吐胃肠功能紊乱表现为反复恶心呕吐，可能伴有腹部绞痛。高温环境下内脏血流减少导致消化系统缺血是主要原因。出现该症状时应停止活动，少量多次饮用淡盐水，若呕吐持续超过2小时需医疗干预。
3、皮肤潮红典型表现为面部及躯干皮肤发红发热，触摸有灼热感但无汗液分泌。这是体温调节中枢功能障碍的表现，提示可能发展为热射病。需立即用湿冷毛巾擦拭全身，同时监测体温变化。
4、肌肉痉挛多见于四肢和腹部肌肉突发强直性收缩，俗称热痉挛。与大量出汗导致钠离子丢失有关。可缓慢拉伸痉挛肌肉，补充含钠饮品。若痉挛频繁发作或持续超过1小时，可能存在严重电解质紊乱。
5、意识模糊重症中暑可出现谵妄、嗜睡甚至昏迷，伴随体温超过40摄氏度。这是热射病的典型表现，需立即拨打急救电话。在等待救援期间应脱去患者衣物，用冰袋敷于颈侧、腋下等大血管处。
预防中暑需避免高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜，每15-20分钟补充200毫升含电解质饮品。户外工作者应实行轮班制度，保证每小时有10分钟阴凉处休息。老年人、儿童及慢性病患者夏季要保持室内通风，空调温度建议设定在26-28摄氏度。出现早期中暑症状时应立即停止活动，转移到凉爽环境，若症状持续加重需及时就医。