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甲亢眼睛凸眼部按摩有效果吗

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臧金萍 主任医师
临汾市人民医院
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中医如何按摩能减掉腹部赘肉呢?

中医按摩通过刺激腹部经络和穴位,促进血液循环和代谢,有助于减掉腹部赘肉。具体方法包括揉腹、点按穴位和推拿。揉腹时以肚脐为中心,顺时针方向轻柔按摩,每次10-15分钟,有助于促进肠道蠕动和脂肪分解。点按穴位可选择天枢、中脘、关元等穴位,每次按压3-5分钟,能够调节脾胃功能,减少脂肪堆积。推拿手法可从腹部两侧向中间推挤,力度适中,每次10分钟,有助于紧致腹部肌肉。坚持每天按摩,配合适量运动和健康饮食,效果更佳。按摩过程中注意力度适中,避免过度用力导致不适。如腹部有炎症、肿瘤等疾病,需在医生指导下进行按摩。中医按摩作为一种辅助手段,需长期坚持才能看到明显效果,同时保持良好的生活习惯是减掉腹部赘肉的关键。

于秀梅

副主任医师 聊城市中医院 普通内科

踝关节扭伤怎么按摩?
踝关节扭伤后可以通过按摩缓解疼痛和肿胀,但需在急性期过后进行,并注意手法轻柔。按摩前需确保无骨折或严重韧带损伤,建议在医生指导下操作。 1、急性期处理。踝关节扭伤后的48小时内为急性期,此时应避免按摩,以免加重肿胀和疼痛。急性期处理原则为“RICE”:休息Rest、冰敷Ice、加压包扎Compression、抬高患肢Elevation。冰敷每次15-20分钟,每2小时一次,可有效减轻肿胀和疼痛。 2、按摩手法。急性期过后,可进行轻柔按摩以促进血液循环和消肿。按摩手法包括:①轻柔揉捏:用拇指和食指轻轻揉捏踝关节周围肌肉,缓解肌肉紧张;②推拿法:用手掌从足部向小腿方向轻轻推拿,促进淋巴回流;③点压法:用拇指指腹点压踝关节周围穴位,如太溪、昆仑等,缓解疼痛。 3、辅助治疗。除按摩外,还可结合其他方法促进恢复:①热敷:急性期过后,可用热毛巾或热水袋热敷踝关节,每次15-20分钟,每日2-3次,促进血液循环;②功能锻炼:在疼痛减轻后,可进行踝关节的主动活动,如背伸、跖屈、内翻、外翻等,逐步恢复关节活动度;③支具固定:对于严重扭伤,可使用踝关节支具或弹力绷带固定,保护关节,防止二次损伤。 4、注意事项。按摩时需注意力度适中,避免过度用力导致二次损伤。若疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,排除骨折或韧带断裂等严重情况。按摩前可涂抹适量活血化瘀的药膏,如云南白药气雾剂、红花油等,增强按摩效果。 踝关节扭伤后,正确的按摩手法和辅助治疗可有效缓解症状,促进恢复。但需注意按摩时机和手法,避免在急性期进行,并在医生指导下操作。若症状持续或加重,应及时就医,进行进一步检查和治疗。
郑志峰

副主任医师 临汾市人民医院 胸外科

补肾按摩哪个部位好?
补肾按摩可以选择腰部的命门穴、脚底的涌泉穴和腹部的关元穴,这些穴位有助于改善肾虚症状。通过按摩这些穴位,可以促进血液循环,增强肾脏功能,缓解疲劳。 1、命门穴位于腰部第二腰椎棘突下,按摩时可以用拇指按压,力度适中,每次持续3-5分钟。命门穴是补肾的重要穴位,按摩有助于温补肾阳,改善腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。每天坚持按摩,可以增强肾脏功能,提升整体精力。 2、涌泉穴位于脚底前部凹陷处,按摩时可以用拇指或食指按揉,力度由轻到重,每次持续5-10分钟。涌泉穴是肾经的起始点,按摩有助于滋阴补肾,缓解失眠、头晕、耳鸣等肾虚症状。睡前按摩效果更佳,可以帮助改善睡眠质量。 3、关元穴位于腹部脐下三寸,按摩时可以用手掌顺时针轻轻按揉,每次持续5-10分钟。关元穴是补肾固本的重要穴位,按摩有助于调理肾气,改善尿频、遗精、月经不调等症状。长期坚持按摩,可以增强肾脏功能,提升身体免疫力。 补肾按摩是一种简单有效的保健方法,但需要长期坚持才能看到效果。除了按摩,还可以通过饮食调理、适度运动等方式来增强肾脏功能。饮食上可以多吃黑芝麻、核桃、枸杞等补肾食物,运动上可以选择太极拳、瑜伽等温和的运动方式。如果肾虚症状严重,建议及时就医,寻求专业治疗。通过综合调理,可以有效改善肾虚症状,提升整体健康水平。
陈云霞

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

眼部整形手术有哪些?

眼部整形手术主要包括双眼皮手术、开眼角手术和眼袋去除手术。双眼皮手术通过在上眼睑制造褶皱,使眼睛显得更大更有神;开眼角手术通过切除内眦赘皮或延长外眼角,增加眼睛的长度和宽度;眼袋去除手术通过去除下眼睑多余的脂肪和皮肤,减轻眼袋和皱纹。双眼皮手术的常见方法有埋线法、切开法和三点法,埋线法适合皮肤较薄、脂肪较少的年轻人,切开法适合皮肤较厚、脂肪较多的人,三点法介于两者之间。开眼角手术的常见方法有内眦赘皮切除术和外眦延长术,内眦赘皮切除术适合内眦赘皮较重的人,外眦延长术适合眼睛较短的人。眼袋去除手术的常见方法有内切法和外切法,内切法适合皮肤较紧、脂肪较多的人,外切法适合皮肤较松、脂肪较多的人。眼部整形手术需要在正规医院进行,术前需进行详细检查,术后需注意护理,避免感染和并发症。眼部整形手术可以改善眼部外观,提升整体形象,但需根据个人情况选择合适的手术方法,并遵循医生的建议进行术后护理。

张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

甲状腺结节按摩哪些穴位散结?

甲状腺结节可以通过按摩天突穴、膻中穴和合谷穴帮助散结,同时需结合医学治疗和生活方式调整。甲状腺结节的形成与遗传、环境、生理因素及碘摄入异常有关,按摩仅作为辅助手段,需在医生指导下进行。天突穴位于胸骨上窝中央,按摩时用指腹轻揉1-3分钟,有助于调节甲状腺功能;膻中穴在两乳头连线中点,按摩可缓解胸闷气滞;合谷穴位于手背虎口处,按摩有助于调节气血运行。甲状腺结节的治疗包括药物治疗如左旋甲状腺素片、放射性碘治疗,以及手术切除。饮食上应适量摄入碘,避免高碘或低碘食物,如海带、紫菜等。定期复查甲状腺功能和超声检查,监测结节变化。甲状腺结节患者应保持情绪稳定,避免过度焦虑,同时戒烟限酒,保持健康的生活方式。按摩结合规范治疗和生活方式调整,有助于改善甲状腺结节症状,但需在医生指导下进行,避免盲目操作。

朱振国

副主任医师 鹤岗市人民医院 内分泌科

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