来源：复禾健康
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哭了鼻塞可以通过热敷、按摩、使用药物等方式快速通气。
热敷能够促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀。可以用温热毛巾敷在鼻根部，温度不宜过高避免烫伤，每次持续5-10分钟。按摩迎香穴和印堂穴有助于缓解鼻塞，用食指指腹轻柔按压穴位1-2分钟。若鼻塞严重影响呼吸，可遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂或布地奈德鼻喷雾剂等药物，但需注意连续使用不宜超过7天。
日常应保持室内空气湿润，避免接触冷空气或刺激性气味。鼻塞期间可适当垫高枕头，有助于减轻鼻腔充血。