来源：复禾健康
2025-07-19 13:23:25 777797人阅读
男性同房持续时间通常为3-10分钟，具体因人而异。
同房时间受多种因素影响，包括年龄、身体状况、心理状态以及伴侣配合程度等。年轻男性可能持续时间较短，但随着经验积累和技巧提升，时间会有所延长。部分男性可能因紧张或疲劳导致时间缩短，而适度锻炼和规律作息有助于改善。过度关注时间长短可能增加心理压力，反而影响表现。
少数男性可能存在早泄问题，表现为持续不足1分钟且长期如此，可能与神经敏感、前列腺炎或心理障碍有关。若伴随射精控制力差、情绪焦虑等症状，建议就医评估。日常可通过凯格尔运动、伴侣沟通等方式调节，避免过度手淫或频繁同房。
保持均衡饮食和适度运动有助于提升整体体能，必要时可寻求专业医生指导。