来源：复禾健康
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宝宝补锌一般需要1-3个月，具体时间与缺锌程度、补锌方式及个体吸收差异有关。
轻度缺锌通过饮食调整可能1-2个月即可改善，例如增加瘦肉、牡蛎、南瓜子等含锌食物摄入。若缺锌症状明显如食欲减退、生长迟缓，需遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液或蛋白锌等制剂，通常需连续补充2-3个月。补锌期间应定期复查血锌水平，避免过量补充导致胃肠不适或铜缺乏。日常可搭配维生素C促进锌吸收，但需与钙、铁补充剂间隔2小时服用。
补锌期间家长需观察宝宝食欲、精神状态及生长发育变化，避免长期依赖补充剂。均衡饮食是关键，逐步过渡到以天然食物为主的锌来源。若补锌3个月后症状未缓解，建议就医排查是否存在慢性腹泻、肠病性肢端皮炎等影响锌吸收的疾病。