来源：复禾健康
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刷牙出血可能与牙龈炎、牙周炎、维生素C缺乏、血液系统疾病、外伤等因素有关，可通过改善口腔卫生、补充营养、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1. 牙龈炎牙龈炎是刷牙出血最常见的原因，主要由牙菌斑堆积刺激牙龈导致。表现为牙龈红肿、触碰易出血。需每日用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合使用复方氯己定含漱液抑制细菌。若伴有明显牙结石，需接受超声波洁治术清除牙石。
2. 牙周炎牙周炎是牙龈炎进展后的深部感染，除出血外还可出现牙齿松动、口臭。与牙周袋内厌氧菌感染相关。需进行龈下刮治术清除病灶，局部应用盐酸米诺环素软膏，严重者需牙周翻瓣手术。日常使用牙线清理牙缝至关重要。
3. 维生素C缺乏长期维生素C摄入不足会导致毛细血管脆性增加，表现为牙龈自发性出血。可通过增加鲜枣、猕猴桃等富含维生素C的食物改善，必要时口服维生素C片剂。常伴随皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等症状。
4. 血液系统疾病白血病、血小板减少性紫癜等疾病会导致凝血功能障碍，刷牙出血可能是早期征兆。需完善血常规、凝血功能检查，确诊后需针对原发病治疗，如服用醋酸泼尼松片调节免疫功能，避免擅自使用抗凝药物。
5. 外伤因素牙刷毛过硬或横向用力刷牙可能造成机械性牙龈出血。应更换软毛牙刷，采用竖刷法轻柔清洁。若因龋齿残冠划伤牙龈，需及时修复牙体缺损。出血时可临时用无菌棉球压迫止血。
日常应选用含氟牙膏及软毛牙刷，每半年进行口腔检查。吸烟者牙龈出血概率更高，建议戒烟。妊娠期激素变化易引发牙龈出血，需加强口腔护理。若出血持续超过1周或伴发热、淋巴结肿大，需警惕全身性疾病可能，应尽早就诊血液科或口腔科排查病因。