来源：复禾健康
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人一天中血压通常在早晨6-10点达到峰值，其次在下午4-6点出现次高峰。血压波动受生物钟、活动状态和激素分泌等因素影响。
早晨血压升高与人体清醒后交感神经兴奋性增强有关。此时体内肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增加，导致心率加快、血管收缩，血压随之上升。部分高血压患者晨峰现象更为明显，可能增加心脑血管事件风险。下午血压回升多与疲劳积累、情绪波动或饮食因素相关，但幅度通常低于晨峰。夜间睡眠时血压降至最低点，较日间水平下降10％-20％，这种昼夜节律对心血管系统具有保护作用。
少数情况下血压峰值可能出现在其他时段。长期夜班工作者因作息颠倒可能出现夜间血压升高。睡眠呼吸暂停综合征患者夜间缺氧可导致血压异常波动。部分降压药物使用不当也可能打乱正常血压节律，如短效降压药未能覆盖晨峰时段。
建议定期监测全天血压变化，尤其关注晨起后1小时内和服药前的血压值。避免早晨剧烈运动或情绪激动，起床时动作宜缓慢。高血压患者可选择长效降压药或调整服药时间以覆盖血压高峰，具体用药方案需由心血管专科医生根据动态血压监测结果制定。保持规律作息、低盐饮食和适度运动有助于维持血压昼夜节律稳定。