当月经推迟且颜色发黑时，可能与体质偏寒、经期受寒、过度劳累、饮食不当有关，也可能与妇科炎症或先兆流产有关。针对这些问题，可以通过以下方式进行调理：
1. 针对体质偏寒和经期受寒，建议从饮食上进行调理，多吃温经暖宫的食物如红糖姜水，并注意保暖，避免受凉，尤其经期要特别注意防寒。
2. 对于过度劳累导致的月经推迟颜色发黑，建议注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
3. 针对饮食不当，要合理饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
4. 如果存在妇科炎症，如子宫内膜炎，需要在医生的指导下使用药物进行治疗。
5. 若是先兆流产导致的月经推迟颜色发黑，需要及时到医院进行B超检查，查看胎儿的生长发育情况，必要时采取保胎治疗。
当出现这种情况时，建议及时就医，明确原因后，在医生的指导下进行调理。同时，也要注意日常的生活习惯和饮食健康，避免过度劳累和不当饮食，以预防这种情况的发生。