糖尿病患者最适合的运动时机是何时-糖尿病

糖尿病患者最适合的运动时机是何时

提问时间：2023-10-24 18:08 | 1人回复

问题描述

欲询问以下几个问题:1.第一型糖尿病患者,是否会因为长期施打胰岛素,而造成病患对胰岛素产生抗体?2.针对糖尿病患者而言,需藉由运动来代谢,最适合的运动时机为何时? 2.1.对上班族而言,如果傍晚时间,约PM 19:00左右运动是否适合? (尚未进食晚餐)3.如果单纯的只是利用看电视时间,以原地踏步方式,是否也算是运动的一种呢?对于病患是否有帮助?** 谢谢回覆 ~~ Sandy!!

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糖尿病患者吃什么中药调理?

糖尿病患者可以通过中药调理辅助控制血糖，常用中药包括黄芪、黄连、山药等，但需在医生指导下使用。中药调理的核心在于改善体质、调节代谢，同时配合饮食、运动和药物治疗。 1、黄芪黄芪具有补气固表、增强免疫力的作用，适合糖尿病患者体质虚弱、免疫力低下的情况。研究表明，黄芪中的多糖成分有助于改善胰岛素敏感性，辅助降低血糖。建议在中医师指导下，将黄芪泡水或煎汤服用，每日用量控制在10-15克。 2、黄连黄连的主要成分黄连素具有显著的降血糖作用，能够抑制肠道对葡萄糖的吸收，同时改善胰岛素抵抗。糖尿病患者可将黄连与其他中药配伍使用，如黄连与葛根、天花粉搭配，煎汤服用。但黄连性寒，脾胃虚寒者需慎用。 3、山药山药富含黏液蛋白和膳食纤维，能够延缓糖分吸收，稳定餐后血糖。糖尿病患者可将山药作为日常饮食的一部分，蒸煮或炖汤食用。山药还能补脾益肾，改善糖尿病引起的乏力、腰膝酸软等症状。 4、饮食调理糖尿病患者在中药调理的同时，需注意饮食控制。建议选择低糖、高纤维的食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等，避免高糖、高脂肪食物。每日饮食应定时定量，避免暴饮暴食。 5、运动辅助适量运动有助于提高胰岛素敏感性，改善血糖控制。糖尿病患者可选择散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。糖尿病患者的中药调理需在专业中医师指导下进行，结合个体体质和病情选择合适的药物和剂量。同时，中药调理仅为辅助手段，不能替代西药治疗。患者需定期监测血糖，调整治疗方案，确保血糖稳定。

臧金萍

主任医师临汾市人民医院肿瘤科

糖尿病患者脚会烂吗?

糖尿病患者脚部可能因长期高血糖导致神经病变和血管损伤，进而引发足部溃疡甚至坏死，俗称“糖尿病足”。控制血糖、定期检查足部、保持足部清洁和避免外伤是预防的关键。 1、糖尿病足的原因糖尿病足的发生与高血糖密切相关。长期高血糖会损害神经和血管，导致足部感觉减退和血液循环不良。神经病变使患者对疼痛、温度等感知能力下降，容易忽视足部损伤。血管病变则导致足部供血不足，伤口愈合缓慢，增加感染风险。外伤、感染和足部畸形也可能诱发糖尿病足。 2、糖尿病足的治疗方法 - 药物治疗：使用抗生素控制感染，如阿莫西林、头孢类药物；改善微循环的药物，如前列地尔；促进伤口愈合的药物，如生长因子凝胶。 - 手术治疗：对于严重感染或坏死，可能需要进行清创术、血管重建术或截肢术。 - 日常护理：每天检查足部是否有伤口、红肿或感染；保持足部清洁干燥，避免使用热水泡脚；穿宽松舒适的鞋子，避免赤脚行走。 3、预防糖尿病足的措施 - 控制血糖：通过饮食、运动和药物将血糖控制在合理范围内。 - 定期检查：每年至少进行一次足部检查，包括神经和血管功能评估。 - 健康生活方式：戒烟限酒，避免高糖高脂饮食，保持适度运动，如散步或瑜伽。糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一，但通过科学管理和积极预防，可以有效降低其发生风险。患者应重视足部健康，及时就医处理足部问题，避免病情恶化。

朱欣佚

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

糖尿病患者早餐吃馒头好吗?

糖尿病患者早餐吃馒头需谨慎，馒头属于高碳水化合物食物，可能导致血糖快速升高。建议选择低升糖指数（GI）的食物，如全麦面包、燕麦或搭配蛋白质和蔬菜，以稳定血糖水平。 1、馒头对血糖的影响馒头主要由精制面粉制成，碳水化合物含量高，消化吸收快，容易导致餐后血糖迅速升高。对于糖尿病患者，血糖波动过大可能增加并发症风险。单纯食用馒头并不适合作为早餐主食。 2、适合糖尿病患者的早餐选择 - 全谷物类：如全麦面包、燕麦片，富含膳食纤维，升糖指数较低，有助于延缓血糖上升。 - 蛋白质类：如鸡蛋、低脂牛奶或豆浆，蛋白质能增加饱腹感，同时减缓碳水化合物的吸收速度。 - 蔬菜类：如黄瓜、番茄或菠菜，富含维生素和矿物质，且热量低，适合搭配主食食用。 3、早餐搭配建议 - 全麦面包+鸡蛋+蔬菜沙拉：全麦面包提供碳水化合物，鸡蛋补充蛋白质，蔬菜增加纤维摄入。 - 燕麦粥+坚果+水果：燕麦粥升糖指数低，坚果提供健康脂肪，水果增加维生素。 - 豆浆+全麦馒头+黄瓜片：豆浆富含植物蛋白，全麦馒头比普通馒头更健康，黄瓜片增加清爽口感。 4、注意事项 - 控制分量：即使是健康食物，过量摄入也可能导致血糖升高。建议根据个人情况咨询医生或营养师，制定合适的饮食计划。 - 监测血糖：早餐后2小时监测血糖，了解食物对血糖的影响，及时调整饮食结构。 - 避免高糖食物：如甜点、含糖饮料等，这些食物会迅速升高血糖，增加糖尿病管理难度。糖尿病患者早餐应注重营养均衡，选择低升糖指数的食物，搭配蛋白质和蔬菜，避免单纯食用高碳水化合物食物如馒头。通过科学饮食和血糖监测，可以有效控制血糖水平，降低并发症风险。

王俊宏

主任医师江苏省人民医院心血管内科

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