来源：复禾健康
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耳朵堵的慌可通过调整生活习惯、清理耳道、药物治疗、咽鼓管功能训练、手术治疗等方式缓解。耳朵堵的慌可能与耵聍栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障碍、外耳道异物、突发性耳聋等原因有关。
1、调整生活习惯避免用力擤鼻或频繁掏耳，减少耳机使用时间，防止外耳道受压。睡眠时抬高头部有助于减轻耳内压力。若因气压变化导致耳闷，可咀嚼口香糖或做吞咽动作促进咽鼓管开放。
2、清理耳道耵聍栓塞引起的耳堵需由医生用专业工具取出，避免自行掏挖。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，或采用生理盐水冲洗。外耳道异物需在耳镜下由专业人员取出，防止损伤鼓膜。
3、药物治疗细菌性中耳炎可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片、氧氟沙星滴耳液。过敏性鼻炎引发的咽鼓管水肿可用糠酸莫米松鼻喷雾剂。突发性耳聋需联合使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液。
4、咽鼓管功能训练通过捏鼻鼓气法或导管吹张术改善咽鼓管通气功能。每天重复进行瓦尔萨尔瓦动作3-5次，但避免用力过猛。鼻窦炎患者需配合使用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。
5、手术治疗慢性分泌性中耳炎可行鼓膜置管术，顽固性咽鼓管功能障碍可选择球囊扩张术。外耳道胆脂瘤需手术清除，术后使用左氧氟沙星滴耳液预防感染。手术方案需经耳鼻喉科医生评估后实施。
日常应保持耳道干燥，游泳时使用防水耳塞。避免接触强噪音环境，控制高血压和糖尿病等基础疾病。若伴随眩晕、听力骤降或耳道流脓，须立即就医。定期进行听力检查，耳堵持续超过3天无缓解时应到耳鼻喉科就诊。