来源：复禾健康
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牙结石可通过超声波洁牙、手工刮治、化学溶解、日常清洁护理、饮食调整等方法去除。牙结石主要由牙菌斑矿化形成，通常表现为牙齿表面黄褐色硬质沉积物，可能伴随牙龈出血或口臭。
1、超声波洁牙利用高频振动的工作头击碎牙结石，适用于龈上结石清除。洁牙后可能出现短暂牙齿敏感，建议24小时内避免冷热刺激。需由口腔专业人员操作，每年进行1-2次可有效预防结石再沉积。
2、手工刮治采用龈下刮治器清除牙龈缘下方的结石，对牙周袋深度超过3毫米的患者尤为必要。操作时可能需配合局部麻醉，术后需使用氯己定含漱液预防感染。手工器械能精准处理根面凹陷处的顽固结石。
3、化学溶解含聚磷酸盐的专用溶解剂可软化早期结石，配合冲牙器使用效果更佳。该方法适合不能接受机械洁治的敏感人群，但对已钙化的陈旧性结石效果有限。使用前应确认无口腔黏膜破损。
4、日常清洁护理巴氏刷牙法配合牙线能清除80％以上的菌斑，电动牙刷的声波技术可破坏结石前体。建议选用含焦磷酸钠的防结石牙膏，冲牙器可清理牙缝残留物。舌苔刷能减少导致矿化的细菌负荷。
5、饮食调整增加苹果、芹菜等高纤维食物的机械摩擦作用，减少碳酸饮料和精制糖摄入。绿茶多酚能抑制致结石菌群，乳制品中的酪蛋白可阻断矿物质沉积。餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
预防牙结石需建立每日两次、每次三分钟的科学刷牙习惯，重点清洁牙齿与牙龈交界处。吸烟者应每三个月检查一次牙周状况，糖尿病患者更需加强口腔卫生管理。长期使用矫正器或假牙的人群可选择专业菌斑显示剂辅助清洁。出现牙龈持续出血或牙齿松动时，应及时进行牙周系统治疗。