来源：复禾健康
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在空气不流通的地方头晕可以通过开窗通风、调整姿势、补充水分等方式缓解。
头晕可能与缺氧、二氧化碳浓度过高、血压波动等因素有关。开窗通风能快速改善空气质量，增加氧气含量。调整姿势如从站立改为坐卧，可减少脑部供血不足的风险。适量饮用温水有助于促进血液循环，避免脱水加重头晕。若存在基础疾病如贫血或低血糖，需及时进食含糖食物。重复进行深呼吸动作能帮助身体更快适应环境变化。
日常应避免长时间处于密闭空间，定期活动肢体，必要时使用空气循环设备保持通风。