来源：复禾健康
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头晕可通过调整姿势、补充水分、药物治疗等方式缓解。
头晕可能与低血糖、贫血、耳石症等因素有关。低血糖引起的头晕可通过进食含糖食物如糖果、巧克力快速缓解，同时避免长时间空腹。贫血患者需增加富含铁元素的食物如猪肝、菠菜，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或硫酸亚铁缓释片。耳石症导致的头晕可通过专业医生指导下的复位训练改善，如Epley复位法。若头晕伴随呕吐、意识模糊等症状，需立即就医排除脑血管意外等急症。
日常应保持规律作息，避免突然起身或长时间低头，适度运动有助于改善血液循环。