来源：复禾健康
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肾虚可能会导致尿频。肾虚是中医概念，指肾脏精气阴阳不足，可能影响膀胱气化功能，导致排尿异常。尿频通常表现为排尿次数增多，可能与肾阳虚、肾气不固等因素有关。
肾阳虚是肾虚的常见类型，多因年老体衰、久病耗伤或房劳过度导致。患者除尿频外，常伴有夜尿增多、小便清长、腰膝酸软等症状。中医认为肾阳不足会使膀胱失于温煦，气化功能减弱，出现尿液排泄异常。治疗需温补肾阳，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等中成药，配合艾灸关元、肾俞等穴位。
肾气不固多由先天不足或劳损过度引起，表现为尿频且尿量少、排尿无力、遗尿或尿后余沥。这类患者因肾气亏虚，固摄无权，膀胱开阖失司。治疗以补肾固涩为主，可选用缩泉丸、桑螵蛸散等方剂，日常可练习提肛运动增强盆底肌功能。长期熬夜、过度劳累会加重肾气损耗，需注意规律作息。
西医角度尿频也可能由泌尿系统感染、前列腺增生、糖尿病等疾病引起。若尿频伴随尿急尿痛、血尿、发热或血糖升高，需排查膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等病变。中老年男性出现进行性尿频需警惕前列腺增生，女性绝经后因雌激素下降也可能出现尿频症状。这类情况需完善尿常规、泌尿系超声等检查明确诊断。
区分生理性与病理性尿频很重要。饮水过多、寒冷刺激或精神紧张引起的暂时性尿频无须特殊治疗。但每日排尿超过8次或夜间起床超过2次，且持续一周以上，建议尽早就医。日常应避免憋尿，限制睡前饮水量，少吃利尿食物如西瓜、咖啡。冬季注意腰部保暖，适度练习八段锦中“两手攀足固肾腰”动作，有助于改善肾虚症状。