来源：复禾健康
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近视眼可能由遗传因素、环境因素、用眼习惯、眼部疾病、营养失衡等原因引起。主要有遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、眼部调节功能异常、缺乏维生素A等。
1、遗传因素近视眼有明显的家族聚集性，父母双方或一方患有近视眼时，子女发生近视眼的概率较高。这可能与眼球轴长、角膜曲率等眼部结构的遗传特性有关。建议有家族史的儿童定期进行视力检查，早期发现并干预。
2、长时间近距离用眼长时间阅读、使用电子设备等近距离用眼活动会导致眼部肌肉持续紧张，可能引起眼球轴长增长，导致近视发生或加重。建议每用眼30-40分钟后休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。
3、户外活动不足户外自然光线有助于视网膜多巴胺的分泌，这种物质能抑制眼球过度增长。缺乏户外活动可能导致眼球发育异常。建议每天保证2小时以上的户外活动时间，特别是在阳光充足的时段。
4、眼部调节功能异常调节功能异常可能与假性近视发展为真性近视有关。常见于长时间近距离用眼后出现的暂时性视力模糊。建议出现视力模糊时及时就医检查，遵医嘱使用复方托吡卡胺滴眼液等调节麻痹剂。
5、缺乏维生素A维生素A是维持视网膜正常功能的重要营养素，缺乏可能导致夜盲症和视力下降。虽然与近视的直接关系尚不明确，但均衡营养对眼部健康很重要。建议适量食用胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。
预防近视需要综合措施，包括控制用眼时间、增加户外活动、保持正确用眼姿势、均衡饮食等。已出现近视症状时应及时就医，在医生指导下进行视力矫正和治疗。定期进行视力检查有助于早期发现视力问题，特别是生长发育期的儿童青少年更应重视视力保护。