来源：复禾健康
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过度劳累容易诱发胃肠功能紊乱、心肌缺血、神经衰弱等疾病。
长期处于过度劳累状态可能导致胃肠蠕动异常，出现腹胀、腹泻或便秘交替等胃肠功能紊乱症状。心肌供氧不足时可能引发胸闷、心前区压迫感，严重时可发展为心绞痛。神经系统持续紧张会造成入睡困难、多梦易醒等神经衰弱表现，部分患者伴有头痛、记忆力减退。这些疾病通常与交感神经过度兴奋、皮质醇水平升高有关，长期未干预可能加重为慢性胃炎、冠心病或焦虑症。
日常应注意劳逸结合，保证每日7-8小时睡眠，每工作1小时起身活动5分钟，适当补充B族维生素和优质蛋白。