来源：复禾健康
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刷牙时牙龈出血可能与牙龈炎、牙周炎或维生素C缺乏有关。
牙龈炎是牙龈出血最常见的原因，通常由牙菌斑堆积引起。牙菌斑中的细菌会刺激牙龈，导致红肿和出血。牙周炎是牙龈炎的进一步发展，除了牙龈出血外，还可能伴随牙齿松动和口臭。维生素C缺乏会导致毛细血管脆弱，轻微刺激就可能引发出血。牙龈出血时通常伴有牙龈红肿、触碰疼痛等症状，严重时可能出现牙龈萎缩和牙齿移位。
日常护理中可使用软毛牙刷，避免用力刷牙。饮食上可适量增加富含维生素C的蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃等。若出血持续或加重，建议及时就医检查。