来源：复禾健康
467人阅读
打呼噜可能增加心血管疾病、日间嗜睡和认知功能下降的风险。打呼噜通常与睡眠呼吸暂停综合征相关，长期存在可能导致高血压、心律失常等心血管问题。睡眠质量下降会引起白天注意力不集中、记忆力减退，严重时可能诱发交通事故或工作失误。反复缺氧还可能损伤脑细胞，加速老年痴呆等神经系统病变的进程。
打呼噜与上气道阻力增加有关，肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素均可导致气流通过受阻。睡眠时肌肉松弛进一步加重气道狭窄，引发呼吸暂停和血氧饱和度下降。长期缺氧刺激交感神经兴奋，促使血管收缩和血压升高。频繁微觉醒会打断深度睡眠周期，影响生长激素分泌和代谢功能调节。儿童打鼾可能伴随腺样体肥大，导致颌面发育异常和学习能力滞后。
建议控制体重、侧卧睡眠，避免睡前饮酒或服用镇静药物。长期打鼾者应进行多导睡眠监测，必要时使用口腔矫正器或持续正压通气治疗。