来源：复禾健康
375人阅读
刚出现血压100到150毫米汞柱一般不需要立即吃药，建议先通过生活方式干预控制血压。血压轻度升高可能与饮食、作息等因素有关，需密切监测并调整生活习惯。
血压处于100到150毫米汞柱属于轻度升高，多数情况下与高盐饮食、缺乏运动、精神紧张等可逆因素相关。每日减少钠盐摄入至6克以下，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，保持规律作息避免熬夜，这些措施有助于血压逐渐恢复正常。家庭自测血压建议早晚各一次，记录数值变化趋势，避免在情绪激动或剧烈运动后立即测量。
若经过3个月生活方式调整后血压仍持续超过140/90毫米汞柱，或伴随头痛、视物模糊、胸闷等症状，需考虑原发性高血压可能。此时应在心血管内科医生指导下评估靶器官损害情况，必要时启动药物治疗。常用降压药物包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片等，具体用药方案需根据个体情况制定。
定期监测血压变化，避免吸烟饮酒等危险因素，保持体重指数在24以下。如出现血压突然升高至180/110毫米汞柱以上或伴随剧烈头痛、意识障碍等高血压急症表现，须立即就医处理。血压管理需长期坚持健康生活方式，即使后续需要药物控制，也应配合饮食运动等非药物干预措施。